Къде да насочваме вниманието в медитация?

Всяка инкарнация е трансформиране на Ниракаар в Сакаар. Затова в медитация ако се насочва вниманието към инкарнация може да се постигне Просветление и да се достигне Авякта. Сега разбирате, защо в Сахаджа йога се медитира пред портрет на Шри Матаджи.

Така е препоръчвал и Буда:
Глава XXI
ЗА РАЗНИ НЕЩА
296 Учениците на Гаутама са винаги будни и мислите им ден и нощ са винаги обърнати към Буда.
http://star05.net/e-books/duhovna.lit/religia/slovata.na.buda-dhamapada.pdf

Същото препоръчва Шри Кришна в Бхагавадгита упанишада :
3.30. Със съсредоточено съзнание делата всички като отдадеш във мен, без привързаност и без надежди, сражавай се, от всякаква тъга освободен!
4.10. Без страсти, страх и гняв, погълнати в мен неотклонно, в мен търсещи закрила, с усърдие и знание пречистени, мнозина идват в мен.
6.14. себето успокоил, страха прогонил, твърд във целомъдрие, със ум стабилен, съзнание към мен насочил, отдаден в мен.
6.15. Като се упражнява винаги така, йогът с ум успокоен постига пребиваващия в мене мир на висшата нирвана.
6.47. А от всички йоги този, който в мен насочен е чрез вътрешния аз, изпълнен с вяра, аз смятам най-добре съединен.
http://forum.sahajayoga-bg.org/index.php?showtopic=312